Efeito pós álcool pode fazer engordar um quilo por semana
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Após uma noite de bebedeira, muitas pessoas têm uma inexplicável vontade de comer coisas gordurosas, o que pode render para elas quase um quilograma a mais por semana, além disso cerca de três grandes copos de vinho ou quatro litros de cerveja são suficientes para fazer com que o dia seguinte seja de puro sedentarismo. A constatação é de um estudo encomendado pela organização inglesa Slimming World.
Das 2.042 pessoas ouvidas, 50% disseram que a bebida alcoólica tinha impacto na sua escolha alimentar e que haviam cancelado suas atividades físicas no dia seguinte, optando por ficar em casa vendo TV e usando as mídias sociais.
O consumo extra de 6.300 calorias nas 24 horas após a bebedeira foi dividido. Durante a noite, só em comida, os pesquisados consumiram, em média, 2.829 calorias extras e mais 1.476 calorias em bebidas. Na manhã do dia seguinte, mais comidas gordas no cardápio, e 2.051 calorias extras consumidas.
“O álcool estimula o apetite, nos faz querer comer mais alimentos não saudáveis e reduz nossas inibições, o que pode nos levar a fazer escolhas erradas sem perceber quantas calorias a mais estamos consumindo”, afirmou Jacquie Lavin, chefe de nutrição e pesquisa da Slimming World, ao Telegraph. “O álcool não contém apenas calorias que não enchem, como fazem os alimentos, mas também nos faz sentir com mais fome e enfraquece a nossa determinação de fazer escolhas saudáveis”, concluiu.