Headspace – Meditação Guiada

Esta é uma parceria entre a Netflix e a Headspace a fim de mostrar o quão bom é a meditação

Embora estamos sempre estressados, precisamos ser mais gentis com a nossa mente. Esta série mostra principalmente como a meditação ajuda no dia a dia.

Seja para lidar com o estresse ou praticar a gratidão, aliás cada um dos oito episódios primeiro explica os conceitos e técnicas básicas da prática e depois é finalizado com uma meditação guiada.

Antes de mais nada aperte o play, feche os olhos e mergulhe nos benefícios da meditação.