Conheça os benefícios de treinar no inverno na academia Multi Formas

Com a chegada das temperaturas mais baixas devido a estação mais fria do ano, a vontade de fazer exercícios some e a de ficar na cama é enorme. A disposição em raras exceções vence a briga com o termômetro quando as temperaturas caem durante o inverno. O resultado é uma correria danada nos meses seguintes para compensar o tempo em que a preguiça esteve em alta.

O grande erro é que nesta temporada mais fria trata-se do melhor período do ano para ganhar mais saúde, seja com exercícios aeróbicos ou hipertróficos. Nesta época a perda de calorias pode chegar até 30%, visto que o corpo precisa queimar mais calorias para se manter aquecido.

Mesmo no frio o ideal é usar roupas leves, o aquecimento é importante para o corpo atingir a temperatura ideal e a hidratação deve ser essencial. Com isso treinar no inverno possibilita gastar mais calorias, queimar os excessos da alimentação, tranquilidade no treino, combate o mau humor, equilibra o sono e afasta o sedentarismo.

Um local propício para isso é na Academia Multi Formas que possui aparelhagem profissional voltados para atividade muscular de resistência e hipertrofia e de exercício funcional aliado a um ambiente amistoso, indicado para aumentar a eficácia dos resultados almejados.

Na Academia Multi Formas há o auxílio de profissionais bacharéis em Educação Física capacitados e credenciados pelo Conselho Regional de Educação Física (CREF). A Multi Formas está estrategicamente localizada na Rua Paulo Sexto, 275 – B, Bairro de Fátima, Itamaraju, em frente ao Centro de Convivência do Idoso (CCI).