Multi Formas: Volte a treinar bem após o carnaval

Neste feriado a rotina e deixada de lado, por isso algumas dicas são essenciais para retornar aos treinos

Certamente, nestes dias de carnaval, apesar de não haver a grande festa de rua é comum dormir pouco e exagerar não só na comida, como também na bebida.

Assim, enquanto algumas pessoas têm muita dificuldade para voltar às atividades após o feriado, outras querem voltar a todo vapor.

Contudo, é importante ter cuidado nesse retorno. Seu corpo precisa de um período de recuperação para ter novamente resistência, força e a flexibilidade que estão comprometidas.

Para que não tenha o foco perdido e volte a sua rotina de exercícios, e tornar tudo mais agradável novamente é calma e a mudança de hábito.

Se reorganize, e mantenha não só o volume de treino compatível com sua atual situação, bem como sua intensidade até seu corpo estar novamente habituado com os estímulos dos esforços físicos.

Como resultado, treine sem pressa e respeite seu corpo. Se acaso não estiver ânimo suficiente para voltar em cem por cento a musculação, faça uma caminhada, corrida ou funcional.

Exceções sempre vão existir e exageram na comida é quase impossível, por isso volte a comer o certo já na próxima refeição após toda a badalação do feriado.

Entretanto, outro ponto fundamental é hidratação, pois ela é fundamental para o funcionamento correto de seu organismo. Além disso, as células necessitam de água para realizar suas funções metabólicas

Em Itamaraju a Academia Multi Formas é o local ideal para que você retorne aos treinos diários com a orientação necessária. Este é o momento de aproveitar as temperaturas mais elevadas e os dias mais longos, tudo isto para a reiniciar a motivação para a boa forma.

Na Academia Multi Formas há o auxílio de profissionais bacharéis em Educação Física capacitados e credenciados pelo Conselho Regional de Educação Física (CREF). A Multi Formas está estrategicamente localizada na Rua Paulo Sexto, 275 – B, Bairro de Fátima, Itamaraju, em frente ao Centro de Convivência do Idoso (CCI).