Saúde-Hipertensão Arterial

Pressão arterial é a força que o sangue exerce na parede interna das artérias, em seu movimento de circulação. Se esta força está acima do normal chamamos de Hipertensão Arterial.

A Hipertensão Arterial é uma doença silenciosa que não tem cura, mas existem medidas capazes de prevenir e de melhorar a qualidade de vida das pessoas que as possuem.

A Hereditariedade quando alguém na família que possui Hipertensão Arterial a chance de outros familiares também terem a doença é muito grande e quanto maior a idade, maior o risco de ter hipertensão principalmente acima dos 60 anos são fatores de risco não modificáveis.

Fatores de risco modificáveis: Sedentarismo quando a pessoa não pratica nenhum tipo de atividade física. Andar, correr, pedalar, subir escadas, cuidar de plantas, varrer, nada, dançar tudo poderá trazer benéficos para sua saúde.

A prática de exercícios é recomendado para todos os hipertensos, inclusive para aqueles sob tratamento medicamentoso, porque pode reduzir a pressão arterial.

Tabagismo: o consumo de cigarros está associado ao aumento repentino da pressão arterial e ao maior risco de doenças cardiovasculares.

Excesso de Sal: o sal é importante fator no desenvolvimento e na intensidade da hipertensão arterial. Procure sempre reduzi-lo na sua alimentação.

Bebida Alcoólica: o uso abusivo de bebidas alcoólicas pode levar à hipertensão.

Obesidade: está associada ao aumento nos níveis da pressão. As pessoas obesas têm chance maior de ter derrame e outras complicações do coração.

Estresse: excesso de trabalho, angústia, preocupações e ansiedade podem ser responsáveis pela elevação repentina da pressão arterial e em pessoas que não têm uma boa qualidade de sono.

Quando as mudanças nos hábitos de vida forem insuficientes para controlar a pressão alta torna-se necessário introduzir o tratamento medicamentoso. Pessoas a quem é recomendado o uso de medicação devem seguir esta orientação. Lembre-se que a principal ação contra a hipertensão arterial é a mudança no estilo de vida, sem mudança no estilo de vida, nenhuma outra ação dará resultado.

Grande parte dos hipertensos, podem ter a pressão arterial controlada apenas com estas mudanças. Sempre sob as orientações de seu médico e de outros profissionais de saúde.

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