Multi Formas: Exercícios são bons no tratamento contra depressão

A prática regular de exercícios é uma grande aliada neste casos que afetam milhões de pessoas

Há algum tempo, certamente já foi lido ou ouvido por você dos inúmeros benefícios que a atividade física proporciona para quem a pratica regularmente.

Sem dúvida, são ganhos preciosos não só para saúde física, mas também mental. Diante disso os exercícios físicos são considerados um potente aliado no tratamento contra a depressão.

No Brasil são registrados treze mil suicídios anualmente, contribuindo para a taxa de crescimento mundial, que chega a 1 milhão de casos, primordialmente entre jovens.

Multi Formas: Benefícios de praticar musculação

Visto que, 96.8% dos casos de suicídio estão relacionados a transtornos mentais, e em primeiro lugar está a depressão, seguida do transtorno bipolar e abuso de substâncias.

Em resumo, a depressão impacta cerca de 300 milhões de pessoas globalmente. Uma doença psiquiátrica ocorrida por uma alteração psíquica e orgânica global, em que a pessoa fica com falta de energia e mudanças na valorização da realidade.

Porém, há um tratamento e esta pode ser curada e prática de exercícios físicos é fundamental no auxílio do tratamento da depressão.

No momento em que praticar exercícios torna-se algo periódico, como resultado existe a melhora do humor, assim o estresse e o sensação de tristeza minimizam.

Multi Formas: Veja como voltar aos exercícios após o feriado

Ou seja, há a liberação de endorfina (hormônio da felicidade), um analgésico natural que reduz tensões e regula emoções.

Qual tipo de exercício escolher para praticar é uma escolha de acordo o gosto de cada um. Vale lembrar que, isso ajuda também na qualidade do sono, estimula a sensação de bem estar, alegria e conforto.

Um local propício para isso é na Academia Multi Formas, que possui aparelhagem profissional voltados para atividade muscular de resistência e hipertrofia, aliado a um ambiente amistoso, indicado para aumentar a eficiência dos resultados almejados.

Na Academia Multi Formas há o auxílio de profissionais bacharéis em Educação Física capacitados e credenciados pelo Conselho Regional de Educação Física (CREF).

A Multi Formas está estrategicamente localizada na Rua Paulo Sexto, 275 – B, Bairro de Fátima, Itamaraju, em frente ao Centro de Convivência do Idoso (CCI).

Multi Formas: Exercícios faz bem ao corpo

O que achou da informação? Dê sua opinião nos comentários. Esperamos ter ajudado com este conteúdo.