Multi Formas: Exercícios faz bem ao corpo

Se exercitar auxilia no ganho de inúmeros benefícios a saúde da mente e do corpo

Conquistar mais saúde, disposição, qualidade de vida e prazer é possível através dos físicos, no entanto manter a disciplina inicialmente é mais difícil.

Contudo, com a chegada dos resultados a rotina da atividade física torna-se prazerosa. Por isso, o quanto antes começar a se exercitar melhor.

Com isso, as pessoas diminuem o risco de desenvolver doenças e ajuda inclusive em determinados tratamentos.

Assim que, inicia os exercícios físicos e acontece a ativação da circulação, todo o corpo é beneficiado, como melhor fluxo sanguíneo, elimina toxinas e produz substâncias de bem-estar.

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Praticar atividade física proporciona inúmeras melhorias para o coração, pulmão, músculos e ossos, sistema imunológico, fígado, rins e obter o controle de peso.

Entretanto, a prática de se exercitar maximiza a execução de tarefas básicas diárias, por exemplo carregar objetos mais pesados ou levantar uma caixa, ao possuir a musculatura dos membros superiores tonificados e enrijecidos.

Porém, vale lembrar que o maior grupamento muscular encontra-se nas pernas, ou seja, um treino eficaz de membros inferiores ajuda na aceleração do metabolismo e aumenta o gasto de calorias.

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Além disso, executar movimentos simples como agachar, sentar e caminhar torna-se melhor. Outro grande benefício de se exercitar é melhorar músculos e ossos que possibilitam em ter menos dores, melhor postura e equilíbrio.

E não poderia faltar o conforto mental, assim a atividade física traz melhorias no humor, aumenta a concentração, melhora o sono e reduz o stress.

Frequentar uma academia regularmente traz motivação e bem-estar, no entanto é importante estar atento a lesões devido a luta contra si mesmo para se alcançar a boa forma.

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Um local propício para isso é na Academia Multi Formas, que possui aparelhagem profissional voltados para atividade muscular de resistência e hipertrofia e de exercício funcional aliado a um ambiente amistoso, indicado para aumentar a eficiência dos resultados almejados.

Na Academia Multi Formas há o auxílio de profissionais bacharéis em Educação Física capacitados e credenciados pelo Conselho Regional de Educação Física (CREF).

A Multi Formas está estrategicamente localizada na Rua Paulo Sexto, 275 – B, Bairro de Fátima, Itamaraju, em frente ao Centro de Convivência do Idoso (CCI).

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